Про питание,  Про похудение

Вода Сасси для похудения рецепт приготовления и отзывы

вода сасси для похудения рецепт приготовления и отзывы

Вода Сасси для похудения

Диетологом Синтией Сасс при разработке напитка вода с лимоном, нормализующего работу кишечника и желудка, выводящего токсины и снижающего образование газов, было выявлено побочное действие у напитка — похудение! В статье мы разберем, что такое вода Сасси для похудения рецепт приготовления и отзывы

Вода сасси для похудения рецепт приготовления

Для приготовления вода для похудения по рецепту Сасси потребуется:

  • питьевая вода — 2 литра
  • свежий измельченный корень имбиря — 1 столовая
  • огурец — 1 шт
  • мята перечная — 2−3 веточки
  • лимон (можно грейпфрут)- 1 шт
  • шалфей или вербена

Для приготовления воды Саси необходимо добавить в воду измельченный корень имбиря, мяту и огурец порезанный мелко. Дать настояться ночь в холодильнике. С утра добавить в воду мелко нарезанный цитрус, листья шалфея (вербены).

Как правильно пить воду Сасси

Первые 3-4 дня пить воду с лимоном для похудения лучше как можно больше, идеально выпить по 2 литра за день. Обязательно начинать с самого утра и пить воду с лимоном натощак — первый стакан, остальная вода должны быть выпита в течение дня, но не позже, чем за 2-3 часа до сна.
Далее весь месяц этот напиток необходимо пить не менее 2 раз в день 1 стакан, при желании пить больше (ведь вода вкусная) — даже очень хорошо.

Помимо эффекта снижение веса на 4−5 килограммов, вы заметите, что пищеварение стало лучше, цвет лица посвежел, вернулся румянец, а настроение стало гораздо лучше!

Вода с лимоном для похудения

Питьевая вода с лимоном на голодный желудок — это отличный способ начать здоровый день.

Воде с лимоном приписывают многочисленные полезные свойства. Вода с лимоном польза и вред — давайте изучим этот вопрос. Стоит ли пить воду с лимоном.

Начинать день со стакана воды с лимоном — это актуальная тенденция в области здоровья и питания. Зимой мы уделяем больше внимания содержанию витамина С и защите от простудных заболеваний, летом утоляем жажду и освежаем организм. Употребление воды с лимоном имеет много преимуществ. Некоторые из них подтверждены научными обоснованиями, другие — отзывами многих людей, употребляющих этот напиток по утрам. Существует также много мифов о воздействии воды с лимоном. Соберем популярную информацию и проверим, стоит ли пить воду с лимоном.

Как приготовить воду с лимоном

Готовить воду с лимоном очень легко.

Выжать в стакан воды сок из лимонной половины и размешать. Любители покислее могут выжать больше. Допускаются различные типы добавок, например, мед, мята, корица или имбирь. Точно не установлено, какой идеальной температуры вода с лимоном должна быть. Есть как сторонники пить холодный, так и теплый напиток. Скорее всего, температура воды не оказывает заметного влияния на свойства напитка.

Когда пить воду с лимоном

Воду с лимоном рекомендуется пить утром, желательно сразу после пробуждения, примерно за полчаса до первого приема пищи. Чтобы заметить благотворное влияние на организм, этот напиток следует принимать регулярно — не менее двух недель. Калорийность стакана воды с лимоном всего 9 ккал и покрывает потребность организма в витамине С на 25%. Это вкусный напиток и альтернатива чистой воде.

Вода с лимоном польза и вред

Стоит ли пить вода с лимоном для похудения польза и вред будет для организма? Польза для здоровья воды Сасси подтверждена научно.

Вода с лимоном содержит антиоксиданты. Лимонный сок является источником флавоноидов — антиоксидантных соединений, которые защищают ДНК и белки клеток организма от повреждения свободными радикалами. В результате они могут снизить риск развития рака, нейродегенеративных заболеваний и сердечно-сосудистых заболеваний. Лимонные флавоноиды снижают артериальное давление и повышают чувствительность тканей к инсулину, благодаря чему они участвуют в профилактике диабета. Снижение окислительных процессов и ущерба, причиненного ими. Было подтверждено в исследованиях на животных.

Вода с лимоном помогает избавиться от камней в почках. Лимонный сок богат лимонной кислотой — соединением, которое предотвращает связывание кальция и образование нерастворимых камней в почках . Многочисленные исследования на людях подтвердили, что эфиры лимонной кислоты способствуют растворению существующих камней в почках и предотвращают образование новых.

Вода с лимонной выпитая натощак прекрасно утоляет жажду. Вода с лимоном имеет много особенностей чистой воды. Один из них — утоление жажды. Напиток может даже быть немного более эффективным чем чистая вода, потому что он содержит больше электролитов. Чтобы восполнить недостаток жидкости в организме после ночного сна, стоит пить воду с лимоном по утрам.

Вода с лимоном помогает избавиться от лишних килограммов. Вода с лимоном полезна при похудении, потому что ее употребление вызывает чувство сытости. Когда желудок полон, мы меньше страдаем от голода.
Вода с лимоном помогает пищеварению. Большое количество выпитой жидкости поддерживает движение пищи по пищеварительному тракту. Лимонный сок может ускорить выделение желчи, так что жир из пищи более эффективно и быстрее переваривается.

Вода с лимоном помогает очистить организм от токсинов. По аналогии с чистой водой, употребление большого количества воды с лимоном имеет мочегонный эффект, более быстрое выведение токсинов из организма.

Вода с лимоном улучшает память и концентрацию. Улучшается способность сосредоточиться, мыслительные процессы становятся более быстрые.

Вода с лимоном помогает поддерживать кислотно-щелочной баланс организма. Лимон, несмотря на кислый вкус, после употребления оказывает подщелачивающее действие на организм. Наряду с потреблением большого количества овощей и фруктов, он участвует в поддержании кислотно-щелочного баланса жидкостей организма.

Вода с лимоном отзывы

Отзывы людей, употребляющих воду с лимоном по утрам:

  • Утром она стимулирует лучше, чем кофе — освежающий аромат лимона может оказывать стимулирующее действие. Больше жизненной энергии также является результатом правильного увлажнения организма.
  •  Помогает сохранить молодость кожи — витамин С, присутствующий в лимонном соке, является одним из витаминов молодости. Участвует в выработке коллагена, улучшает упругость и эластичность кожи.
  • Употребление воды с лимоном защищает от простудных заболеваний — исследования показывают, что дополнительные дозы витамина С эффективны для защиты от инфекций только в случае дефицита в организме, который в настоящее время редок. Тем не менее, эффект плацебо может работать.
  •  Освежает дыхание — выпить стакан воды с лимоном помогает избавиться от запаха характерного блюда или алкоголя.
  • Снимает изжогу — кислый напиток может оказать положительное влияние на мышцы пищеводного сфинктера и улучшить их закрытие.
  • Помогает в борьбе с запорами — выпить стакан воды с лимоном натощак помогает многим людям регулировать ритм испражнений.

Мифы о питьевой воде с лимоном

Воде с лимоном приписывают многие лечебные свойства. Однако некоторые из них являются мифами, которые не находят подтверждения.

МИФ 1. Лимонная вода помогает вам похудеть благодаря наличию растворимой клетчатки (пектина), который обеспечивает ощущение сытости.
Клетчатка действительно имеет такой эффект, но в лимонном соке ее нет. Больше всего клетчатки содержится в коже и белых лимонных косточках.

МИФ 2. Питьевая вода с лимоном повышает IQ
Улучшение памяти и сосредоточенности — результат правильной гидратации мозга для питьевой воды, не обязательно с лимоном. Сам напиток не обладает свойством улучшать интеллект.

МИФ 3. Благодаря подщелачивающему действию вода с лимоном помогает бороться с раком
Этот миф вытекает из утверждения, что раковые клетки не могут развиваться в щелочной среде. Однако оказывается, что, хотя рак предпочитает кислую среду, он также может расти в щелочной среде.

Добавить комментарий