Выходной из жизни йога! Энергичная суббота!

В минувшие выходные весна взяла отличный старт! Я бы даже сказала — канонический. Сумма солнце-часов в течение дня становится всё больше, витрины цветочных магазинов начинаю пестреть разноцветными головками тюльпанов в преддверии самого женского праздника.  А я хочу поделиться с вами одним чудесным днем, проведенным в кругу потрясающих людей!

fvsport_subbota

Начну с того, что расскажу о своем маленьком субботнем ритуале. Утро субботы я всегда оставляю свободным от работы и прочих дел и иду на комплекс кроссфит и йога-процедур [emoji smiling face with heart-shaped eyes] в CrossfitMolot. У некоторых вызывает недоумение тот факт, что мне нравится высокоинтенсивный силовой тренинг. Ведь образ преподавателя по йоге в общественном сознании редко сочетается со штангой и гирями. Но это всё стереотипы. Причина, по которой я решила попробовать кроссфит — интерес ко всему новому и, признаюсь, мне было очень страшно идти на первое занятие. Было это в 2012 году, когда направление только начинало развиваться в Екатеринбурге. По дороге на первую тренировку я пару раз разворачивалась с намерением вернуться домой, но в итоге мне стало стыдно за своё чувство страха и до занятия я всё же дошла. Помню девушек тогда было процентов 10 от общего количества участников и уверенности это особо не добавляло)) Хотя сейчас ситуация изменилась и группа, состоящая целиком из женского коллектива уже не вызывает удивления. Впечатления были бомбические!!! Особое удовольствие — делать то, что раннее считал нереальным для себя! А остановить «внутренний диалог», выполняя череду, сменяющих друг друга упражнений получается лучше, чем в большинстве случаев на йоге [emoji smiling face with open mouth and tightly-closed eyes]! Так что для меня это стало динамической формой медитации и веселым времяпровождением. Может я немного мазохист))

crossfit molot

Безусловно у кроссфита есть огромное количество достоинств в плане физиологического эффекта на организм. Но об этом вам лучше расскажут специализированные тренера, такие как, например, один из моих гуру — Юля, к которой я и спешу попасть каждую субботу)) Мне очень нравится заниматься у Юли! По образованию она физиолог, поэтому на тренировках всегда можно получить порцию полезной и интересной информации, касательно значения тренинга. Это придает дополнительную осознанность процессу, да и просто приятно понимать что, в каком, количестве и как нужно делать, для достижения определенного результата. А для меня это, прежде всего, оптимальное здоровье. Кроме того, у Юли большой опыт в таких интересных дисциплинах как йога и ушу и она их успешно комбинирует — такому человеку смело можно доверять))

Сейчас на кроссфите вижу и детей, и женщин, кому за 50 — при этом они здоровы, бодры и в хорошей форме — поэтому пускай вас не пугают мифы и пугающие рассказы «бывалых»: просто идите и занимайтесь под грамотным руководством.

Вдвойне приятно после субботнего кроссфита реабилитировать поработавшие мышцы у Юли на йоге, но в минувший выходной мне предстояло проводить мероприятие, поэтому пришлось пренебречь такой роскошью и идти работать)) А идти далеко не пришлось.

Может для кого-то станет новостью, но в Екатеринбурге с недавних пор исправно функционирует спортивный торговый центр SILA VOLI (ex МОДА), находящийся по адресу Толмачева, 22. И в тот день мы, совместно с моим любимым йога-фрэндли магазином FV Sport и Клубом развития «ПРОВОДНИК» проводили открытый урок по йоге и цигун для всех желающих!

IMG_6904

IMG_7037

Я обожаю такие ивенты! Всегда приходит много интересных людей с горящими глазами — попробовать новые или уже хорошо знакомые направления! Всегда всё проходит на волне позитива и получаешь огромную отдачу и приток энергии на несколько дней вперед)) Вот и в этот раз — было очень приятно увидеть ребят, некогда занимавшихся у меня «Коммуникаторе» и самых движовых бегунов из runclub> ekat ! Ребята, вот честное слово — вы меня вдохновляете, как никто другой :D! Спасибо вам!

IMG_6809

IMG_6753

IMG_6869

IMG_6806

IMG_6927

Также было очень интересно поучаствовать в мастер-классе Алексея по цигун! Для многих людей западного склада ума это малопонятная практика- она не столь амплитудна и динамична, как многие другие направления и основана, прежде всего, на концентрации и самоощущении. Но Лёша за короткое время смог доступно познакомить ребят с этой системой и дать несколько приемов по тому, как управлять своим состоянием и эмоциями.

IMG_6960

IMG_7001

IMG_7022

IMG_7066

Обязательно планируем проводить такие мероприятия в ещё большем масштабе! Ведь скоро весенне-летний сезон, а это значит, что станут доступны открытые площадки :)) Уже предвкушаю [emoji smiling face with smiling eyes]!

А на исходе дня мне предстояло провести йога-урок в необычном формате — онлайн.

С радостью сообщаю, что занятия со мной теперь доступны и в виртуальном режиме на стартовавшем недавно ресурсе — iFit.ru ! Это интересный и новый, для меня в том числе, формат занятий, благодаря которому даже особо ленивые ( [emoji elephant] ) и иногородние ученики могут получить консультацию у лучших тренеров со всей России! Мне бы хотелось немного расширить спектр вопросов, по которым я могу вам помочь и поэтому, если вас интересует тема не только йоги, но и, например, питания и способов коррекции здоровья при их помощи — с радостью встречусь с вами за монитором ;) Тем более, что в честь запуска сервиса первая 30ти-минутная тренировка — бесплатно! Поэтому регистрируйтесь, заходите на мою страницу и бронируйте время в календаре [emoji winking face]!

yoga-onlain-1024x568

До встреч — реальных и виртуальных!

За фотографии с мероприятия огромное спасибо нашему бессменному фотографу — Жене Макарову !

А мой фото-отчёт про девочкино счастье — воскресный мастер-класс частного повара Кристины Каргаполовой смотрите здесь —> Завтраки с Кристиной Каргаполовой

 

 

 

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Katerina

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *