Салат с гранатовыми зернами, апельсином и орехами.

Этот простой салат, который я хочу предложить вам сегодня, отлично подойдет для лёгкого ужина! А яркое сочетание продуктов, входящих в состав, порадует глаз))  Кроме того, сочетание гранатовых зерен и грецких орехов обогатит ваш организм огромным количеством антиоксидантов, которые помогают бороться с внутренними процессами окисления клеток.

Салат с гранатовыми зернами, апельсином и орехами

Ингредиенты:

— листья салата (я брала Айсберг)
— гранатовые зерна — 1 чашка
— орехи (грецкие, пекан или кедровые) — пол-чашки
— апельсины — 1 целый и сок 0,5-1 шт. для заправки
— мёд — 1 ч.л.

Салат с гранатовыми зернами, апельсином и орехами

Приготовление:

1. Разрываем или нарезаем листья салата и выкладываем в тарелку. Мне нравится салат сорта «Айсберг» за его хрустящий и свежий вкус, поэтому я выбрала именно его. Но вы можете взять другой.

2. Нарезаем один апельсин кубиками или дольками. Из второго выживаем сок и смешиваем его с медом в отдельной миске (это будет заправка).

Салат с гранатовыми зернами, апельсином и орехами

3. На листья салата выкладываем апельсин, гранатовые зерна и раскрошенные орехи.

Салат с гранатовыми зернами, апельсином и орехами

4. Салат поливаем заправкой и перемешиваем.

Вот и всё — приятного аппетита!

Салат с гранатовыми зернами, апельсином и орехами

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Katerina

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *