В борьбе с прокрастинацией. MyLifeOrganized (MLO)

«Вы либо жизнь планируете, либо она с вами случается» — кто-нибудь наверняка согласиться с поговоркой, я бы, конечно, поспорила, но факт остается фактом — структурированное планирование задач и целей здорово повышает кпд на пути к их достижению. Для меня это… Continue Reading

Приложение SuperTracker — мой любимый пищевой дневник!

Все, кто когда-либо пытались регулировать свой рацион наверняка начинали вести пищевой дневник. Это действительно важно и интересно, поскольку даже я иногда, начиная отслеживать, что ем по факту, понимаю, что питаюсь менее сбалансированно, чем думаю)) Помню, во времена, когда мощнейшим приложением для… Continue Reading

21 век на дворе )) Тренировки со мной теперь доступны и в онлайн режиме!

Привет читатели :D! Уже несколько раз у меня в записях мелькали ссылки на ресурсы, позволяющие тренироваться без отрыва от дома. Приложения, онлайнТВ, фитнес-альманахи — хороший вариант для тех, у кого дефицит времени/возможностей заниматься в зале. Единственным, на мой взгляд, недостатком… Continue Reading

BodyrockTV — интенсивно, эффективно!

Я фанат домашнего фитнеса! Конечно, это не исключает тренировок в зале. Особенно, когда я хочу попробовать новое направление, проконсультироваться с тренером или воспользоваться инвентарем, которого у меня пока нет. Да и просто пообщаться, душой отдохнуть)) Но всё же для поддержания себя… Continue Reading

Healthy-инстаграм недели.

Платформа Инстаграм уже плотно вклинилась в медиа-жизнь многих из нас. Почти каждый владелец телефона, возможности которого позволяют использовать эту программу уже установил её и активно использует. Раньше это приложение казалось мне бессмысленным придатком в мире социальных сетей. Разве что прельщали… Continue Reading

Йога-мамы и их дети!

С неделю назад социальные сети покорила подборка инста-фото, где 36-летняя йога-мама Лора Касперзак практикует тандемом со своей дочкой — Мини. Её аккаунт набрал грандиозное количество подписчиков в короткие сроки и продолжает вдохновлять сотни тысяч мам по всему миру! Предлагаю оценить… Continue Reading

Новый пост о еде и сразу 6 рецептов!

Ура! Сегодня запускаю блок интересных инстаграм-подборок полезных рецептов! Ко всем фото прилагается подробный рецепт и, если это нужно, мои комментарии и советы по адаптации блюда под гастрономическую корзину среднестатистического россиянина, увлеченного здоровым образом жизни. Итак, стартуем с замечательного профиля двух… Continue Reading

DoItYourself. Идея для оформления подарков в деревенском стиле!

Кто бы, что ни говорил, а подарки любят получать все. И, по-моему, здорово, когда он ещё и оформлен так, что уже один вид упаковки дарит чувство восторга и задает настроение. Мне очень нравится, когда при оформлении новогоднего интерьера или подарков… Continue Reading

Фанатам смузи и детокса посвящается — Salatshop!

Salatshop — популярный блог, среди поборников здорового образа жизни. Всем, кто не знаком с ним, рекомендую скорее это сделать! Автор блога, Оля Малышева, особое внимание уделяет вопросам питания — на сайте множество рецептов, которые понравятся не только вегетарианцам и веганам,… Continue Reading

Онлайн-находка: iHerb.com — интернет-магазин натуральных продуктов.

На многих из нас, бывает, накатывает чувство кулинарного идеализма. Особенно, если вы такие же гастрономические привереды, как я. Моя избирательность проявляется, когда я стараюсь приготовить что-нибудь экзотическое из максимально здоровых и натуральных продуктов. Это, иногда, непросто, ввиду дефицита в России… Continue Reading

Фитнес альманах онлайн.

Ценю информативные ресурсы, с хорошей структурой. Такие, как dailyfit.ru. И даже, если вы не культурист или бодибилдер, пускай вас не отталкивает изображение мускулистых тел на заглавной странице. На  этом ресурсе можно найти всю интересующую информацию по строительству идеального и здорового тела:… Continue Reading