Выходной из жизни йога! Энергичная суббота!

В минувшие выходные весна взяла отличный старт! Я бы даже сказала — канонический. Сумма солнце-часов в течение дня становится всё больше, витрины цветочных магазинов начинаю пестреть разноцветными головками тюльпанов в преддверии самого женского праздника.  А я хочу поделиться с вами… Continue Reading

«Завтраки» с Кристиной Каргаполовой! Весенний мастер-класс на кухне «СОЛИ» (фото-отчёт)

Наконец-то наступило одно из самых ожидаемых мной событий этого года — весна [emoji white smiling face][emoji black sun with rays]! Световой день уже в явном плюсе, патологический мышечный спазм от мороза потихоньку спадает, энергии и интересных ивентов — всё больше!… Continue Reading

Tonic, Funky Yoga и другие знаменитые бренды одежды для йоги и фитнеса теперь в Екатеринбурге!

Я немного шопоголик, в самую что ни на есть меру)) И меня восхищают фотографии знаменитых йога-тичеров не только за прекрасных женщин, которые собственным примером вдохновляют остальных, но и за то, в какую красоту облечены их грациозные формы! И для меня… Continue Reading

Брутальные имбирные парни — печенье по ЗОЖу!!!

У меня уже давно идёт идеологическая война с сахаром, несмотря на трепетную любовь к сладкому, поэтому радуюсь каждой новой ЗОЖной вариации известных десертов. Пока рецепторы не догадываются, как жёстко их обманывают)) На днях в одном из моих любимых фуд-блогов —… Continue Reading

Булгур с овощами под соусом из рикотты в духовке.

Последние дня два я грезила идеей приготовить киноа с овощами по рецепту потрясающей йога-мамы — Жени . Начиталась накануне про чудесный аминокислотный состав зёрнышек этого южно-американского растения, пришла в магазин, даже нашла в ассортименте круп, увидела цену… короче, готовить мы будем… Continue Reading

В борьбе с прокрастинацией. MyLifeOrganized (MLO)

«Вы либо жизнь планируете, либо она с вами случается» — кто-нибудь наверняка согласиться с поговоркой, я бы, конечно, поспорила, но факт остается фактом — структурированное планирование задач и целей здорово повышает кпд на пути к их достижению. Для меня это… Continue Reading

Приложение SuperTracker — мой любимый пищевой дневник!

Все, кто когда-либо пытались регулировать свой рацион наверняка начинали вести пищевой дневник. Это действительно важно и интересно, поскольку даже я иногда, начиная отслеживать, что ем по факту, понимаю, что питаюсь менее сбалансированно, чем думаю)) Помню, во времена, когда мощнейшим приложением для… Continue Reading

Болгария от первого лица — Велико-Тырново.

Болгария — страна во всех смыслах дружелюбная. Здесь по домашнему уютно и гостеприимно, много нового для нас и в то же время привычного — текст на кириллице, взаимопонимание с аборигенами, климат мягкий, но с с четырьмя явно выраженными сезонами. Ну и… Continue Reading

Болгария — приквел.

Стартовал шестой день моего пребывания в Болгарии — стране, которая теплыми воспоминаниями греет мое сердце уже несколько лет подряд. В качестве приквела к череде статей об этом направлении выкладываю небольшой фото-отчет, посвященный впечатлениям о «регионе роз» спустя три года разлуки.

21 сентября, Екатеринбург — учимся питаться правильно, эффективно и вкусно!

Рада сообщить, что 21 сентября провожу в Екатеринбурге семинар по Рациональному питанию на результат! В программе мероприятия максимально доступно и наглядно изложу информацию по следующим пунктам: — сведения об основных питательных веществах, — для чего мы едим и как с… Continue Reading

21 век на дворе )) Тренировки со мной теперь доступны и в онлайн режиме!

Привет читатели :D! Уже несколько раз у меня в записях мелькали ссылки на ресурсы, позволяющие тренироваться без отрыва от дома. Приложения, онлайнТВ, фитнес-альманахи — хороший вариант для тех, у кого дефицит времени/возможностей заниматься в зале. Единственным, на мой взгляд, недостатком… Continue Reading

BodyrockTV — интенсивно, эффективно!

Я фанат домашнего фитнеса! Конечно, это не исключает тренировок в зале. Особенно, когда я хочу попробовать новое направление, проконсультироваться с тренером или воспользоваться инвентарем, которого у меня пока нет. Да и просто пообщаться, душой отдохнуть)) Но всё же для поддержания себя… Continue Reading